心意太极拳

2006-9  

人民体育出版社发行部（中国体育报业总社  

马琳璋  

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心意太极拳是心意拳练到中层以后、往高层攀登必修的拳术，要求以柔制刚、以弱制强，是心意拳练柔至刚的劲路之道，是练武入道的必经之途。 心意太极拳形神兼备，讲求轻灵、圆活、师法自然，因此演练时要求以心用意、以意领气、呼吸自然、气息绵绵。其动作刚柔相济、虚实分明，演练时若行云流水、轻灵连环、圆缓柔顺。 心意太极拳对于养生和防病治病有很好的功效，特别是对治疗人类的慢性病，如高血压、心脏病、糖尿病、癌症等都具有特殊的疗效。

马琳璋，1942年生，安徽省蚌埠市人。作家、民间武术家。 马琳璋自幼爱武，谦虚好学，对传统武术苦苦追求。参加工作后，有机会多次到全国各地向许多拳家名师学习、请教，广采博集，融会贯通，用诸家之长充实和提高自己。对我国传统武术文化有很深的研究，尤其是对心意拳、心意太极拳、心意八卦掌等拳术有独到的见解，集四十年之苦修，终于参透武术文化真谛而卓然成家。成功了，但并没有骄傲，而是继续深造。马琳璋说：“我要在有生之年更加努力，为推广和弘扬中华武术作出自己应有的贡献。”

第一章 概述 第一节 心意太极拳的由来及特点 第二节 心意八卦太极三拳说 第三节 心意太极拳的基本理论 第四节 心意太极拳的谱诀 第五节 初学要言第二章 基本技术要求第三章 心意太极拳套路 第一节 动作名称 第二节 动作图解第四章 心意养生功 第一节 心意养生功的五圆练习 第二节 心意养生功的五部功法附录一 心意太极拳练习者如何对待性生活附录二 心意太极拳的练气后记

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练拳归道

自己的探索心得

买到后才知道，这本书不是家人想要的那种