图解经络按摩手册
2008-6
吉林科学技术出版社
茹凯 编
188
200000
具有五千多年历史的中医学，从《黄帝内经》时期就提出了“治未病”的思想，并创造出许多简便易行、实用有效的养生保健方法，积累了丰富的实践经验。经络穴位按摩和饮食疗法就是其中代表性的方法。在本书，作者给大家就亚健康常见的症候条分屡析，叙其原因，提出生活调理建议、实用的经穴按摩及食疗方法，并作精美图解，意趣盎然，供大家查阅应用，充分体验中医养生文化。开卷有益，希望本书成为朋友们生活健康良友，对大家的身心有所助益，使生活有所改善。
茹凯，副教授，毕业于北京中医药大学，中医养生康复学学士，传统体育养生学硕士导师。学术专长：中医文化、气功养生、针灸推拿、武术健身。国家体衣总局四种健身气功《健身气功·六字诀》主创者之一，健身气功国家级社会体育指导员。参与编写《针灸现代研究与临床》、《腰腿
PART1 亚健康猛于虎 亚健康定义 漠视亚健康，后果很严重 小测试：你亚健康了吗PART2 人体基本保健穴位与经脉 图示人体基本穴位 图示人体十二经脉PART3 自我按摩基本功 关键是找准穴位 基本按摩保健手法PART4 常见症状之经络按摩与食疗 视疲劳——眼周穴位是重点 头痛——头部穴位是关键 失眠——手脚穴位齐上阵 便秘——支沟和大肠俞轻松缓便秘 月经不调——三阴交、血海专助女人 食欲不振——脾俞、肝俞直接按 免疫力下降——万能免疫寻百会 头晕——筑宾穴和翳风穴来帮您 脱发——直取阿是穴 感冒——别忘了鱼际穴 肥胖——腰部穴位轻松点 腹泻——水分、天枢助安心 健忘——膏肓、神聪显神通 牙疼——脸部穴位来止痛 体瘦虚弱——长强、气海助强身 肩颈疼痛——曲垣、丘墟是专家 慢性腰肌劳损——委中穴一按就跑 疲乏——印堂就是来解乏的 痔疮——二白、腰俞止血止痛 鼻子过敏——迎香、鼻通顺手摸 抑郁症——要靠天柱来对抗 手脚冰凉——阳池来生热 慢性咽喉炎——尺泽顺咽喉 乳房疼痛——乳根穴解肿痛 性欲减退——仙骨提情欲 早衰——命六、神阙来保健 心悸气短——神门、膻中解心病 耳鸣——击天鼓自治耳鸣
《图解经络按摩手册》含有28种常见症状图解经络按摩；近100种常见食物食疗秘笈，健康自然治未病！
书中例举了多种常见病的成因和对应的按摩穴位(附彩图).哈哈,还有食疗方法.闲暇时间可以用这本书做指导书,关心关心自己喽~~
本书比我想像的好得多。。很实用。。
放在包包里，上下班闲暇时拿出来，挑几个做做，不管有没有效果，都很有趣的
有图解很清晰，家庭实用，特别是女生应该会喜欢。
图文并茂，挺实用，能学到点东西！
这样的书可有可无！
此书图文并茂，取穴方法讲解清晰，而且有日常保健小贴士，是应常伴身侧的健康手册，值得推荐。