圖解氣的原理
2011-6-21
商周文化事業股份有限公司
湛若水
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口碑暢銷書《氣的原理》圖解版，讓你練氣養生更能輕鬆上手！以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經，以四階段練氣公式為緯，以圖解方式讓你更易理解與實踐。《圖解氣的原理》內容不是學術或哲學思想上的空口白話，更不會讓你流於依樣畫葫蘆的盲修瞎練，這是實修者對氣的深入研究成果，讓自古流傳的養生智慧，脫去玄祕面紗，貼近日常生活。數十年來，世界各國已有很多科學家投入氣功的研究，而且得知氣功可以改善健康、提高智力及調動先天潛能，但這些局部的研究發現仍難以一窺氣功的全貌。
湛若水 1949年生。中文系畢業，曾從事貿易，經營目前最夯、又有健康與環保概念的腳踏車產業。現已退休，擔任梅花道德文教基金會執行長。修練氣功三十餘年，博覽道家典籍，精研氣功基礎理論，期以流傳數千年之心法訣竅，解析氣的奧祕，著有《氣的原理》、《內經呼吸養生法》（均為商周出版）。作者致力於氣功之推廣，期望重燃世人研究道家文化的熱潮。為了讓大眾知其然並知其所以然，針對想要進一步瞭解氣功的民眾團體，作者願意提供心得分享與指導。
序言第一章 氣的原理之探討01養生之道重現學習風潮02能量的世紀即將來臨03氣功領域包羅萬象04科學家眼中的氣05氣的研究須先確立方向第二章 練氣的原則及方法06氣是什麼？07呼吸是啟動身體能量的開關08呼吸吐納三元件09道家練氣公式的檢討10練氣的目的與程序第三章 練氣化精11精是養命的基礎12練氣化精的原理13精的性質及功能14如何利用呼吸攝取能量？15陰竅的運用及導氣入地16練精必須動靜調和17練氣化精的功法第四章 練精化□18練精化□的原理19練精化□用意不用心20採藥與火候控制21如何進行溫養功夫？第五章 練□化神22神是什麼？23後天返回先天的途徑24練□化神的心法第六章 練神還虛25何謂精氣神合一？26練神還虛了道成道27修性與修命第七章 氣與養生28淺談各類養生術的保健原理29排濁納清保健康30負面情緒是健康殺手31熬夜失眠最傷身32傳統養生功法33完美的養生之道結語
針對中國幾千年的各種道書，深入淺出的描述氣的修練次第，同時，又提供作者自我體驗與諸道書不同的見解，可說是一本很好的氣的「參考使用手冊」。……把氣的原理研究清楚，落實到每個人的健康之上，與天地萬物同一鼻息，自然就會有環保概念，與地球萬物共創美好的生活環境。 —成功大學電機系教授 羅錦興 湛若水先生《圖解氣的原理》，內容出今入古，又不泥古，行文之間，娓娓道出「氣」之系譜，獨樹一格。相信讀者閱畢此書，必定獲益良多！ —作家 辜振豐
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