零起点学中医
2009.10
人民军医出版社
天下无疾
186
无
几十年来从事于中医教育和临床工作，很高兴看到今天有越来越多的朋友喜爱中医。或被中医养生一些有趣的招式所感，或被中医理论的博大精深所动，希望进一步学习中医知识，来读懂招式背后的道理，走进中医的大门。然而，漫漫学习路上，或苦于理论晦涩难懂，或难于实践求师无缘。经典虽精，但解读各异，莫衷一是；教材虽浅，却厚重如山，味同嚼蜡。 无疾是我的学生，多年来他对中医的一份执着与热情，时常令我感动。中医的发展离不开人才，人才的出现离不开土壤。在喧闹浮华的今天，能潜心下来治学修身已属不易；再能发愿躬耕土壤，甘于为人路基，成人之美，则尤其难能可贵。无疾正是这样一个人，为了中医事业的发展，辛勤地耕作着。 通读全文，心诚意切，文辞幽雅，拳拳之心，溢于言表。形象生动，却蕴涵至理；凝汇炼达，实菁华所聚。阴阳之情趣，脏腑之形象，正邪之高下，诊法之精微，方药之性味，针灸之奥理，娓娓道来，别有一番风韵。
天下无疾，一名热爱中医事业的老师，一位潜心针灸临床的医生，一个将传统文化根植于心的中国人。 2008年8月开始，天下无疾在新浪博客上举办了面向中医爱好者的中医入门系列讲座，众多网友踊跃参加，学习讲稿，讨论困惑，交流心得，从中受益。短短半年的时间，使得大家对中医、对人体、对疾病有了基本的认识，掌握了中医自学的要领，为步人中医之门打下了很好的基础。 本书即由此次中医入门讲稿精心整理而成，以供广大中医爱好者朋友学习参考之用。
体验——中医入门之道第一讲 初识中医 一、中医学都讲了什么 （一）关于人体的生理 （二）关于人体的病 （三）关于治疗 二、中医是怎样看病的 三、学习中医需要注意的问题 （一）古今思维方式的关系 （二）理论与实践的关系 （三）自学与求师的关系第二讲 中医思想之谜——阴阳五行 一、体验阴阳五行 （一）体验阴阳 （二）细说阴阳 （三）体验五行 （四）细说五行 二、阴阳五行与中医学 （一）阴阳五行与人体 （二）阴阳五行与疾病第三讲 人体生理之谜——脏腑经络 一、脏腑 （一）五脏 （二）六腑 二、气血第四讲 人体病理之谜——正邪之争 一、对正气的解说 二、对邪气的解说 （一）外感之邪 （二）内生之邪 三、正邪之争 四、关于体质第五讲 中医诊法之谜——望闻问切 一、望诊 （一）望神 （二）望色 （三）望形 （四）望态 （五）望舌 二、闻诊 三、问诊 （一）系统问诊 （二）特定问诊 四、切诊 （一）脉诊的基础知识 （二）中医诊脉，诊什么 （三）脉诊的意义 （四）如何诊脉第六讲 中医辨证之谜——八纲脏腑第七讲 中药性味之谜——四气五味第八讲 中药配伍之谜——君臣佐使第九讲 名医成就之谜——医案解读第十讲 针灸奇效之谜——经脉原理第十一讲 针灸奇效之谜——经络辨治第十二讲 再识中医附录A 自学呀知入门必读附录B 辨证练习参考答案附录C 网友学习感言后记
第一讲 初识中医 一、中医学都讲了什么 中医学作为一门医学，首先需要面对的问题就是“人体是怎么回事？”“疾病是怎么回事？”“如何减轻疾病带来的痛苦？”这三个问题，用专业的语言来表述，就是人体的生理、病理和治疗。 （一）关于人体的生理 人体是由哪些部分组成的？各个部分都有哪些功能？这些功能之间又存在着怎样的关联？中医又是如何发现这些功能的呢？ 我们的祖辈通过对人体的观察，发现人体在大体上可以分为头、四肢和躯干三个部分；在层次上从浅到深依次有皮、筋肉、脉和骨几类组织。再通过对尸体的进一步解剖，发现了人体内的各个脏腑器官：有五脏（肝、心、脾、肺、肾），有六腑（胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆），以及脑、脊髓、子宫等所谓“奇恒之腑”。接下来就开始对这些脏器的功能进行观察和分析。 有些脏器的功能是很好理解的，比如肺脏，解剖之后，古人发现有一根气管把肺脏与鼻子连在一起，于是很自然的想到肺“主气，司呼吸”；比如胃肠，古人发现这是一个完整的管道系统，连接着消化道的两端，它的作用再清楚不过了，就是负责运化、传导食物。通过同样的方法，心脏主血液，肾脏主水液的基本功能也被发现了。
无
《零起点学中医:带你体验中医的12堂课》是为零基础的中医爱好者所作的一本中医入门书，通过12次专题讲座，系统地介绍了中医理论与中医临床的知识，使初学者可以在较短的时间内，轻松地掌握中医学最为重要的概念、思想和理论，为制订适合自己的健康养生计划做好知识的准备，为进一步深入学习中医打下坚实的基础。
全书分为12讲，第1讲是中医学概述；第2～8讲，详细讲解了中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学等中医核心课程的内容；第9讲专讲医案的重要性和学习方法；第10、11讲介绍了针灸经络理论，并提出了作者对于经络理论的独到见解；第12讲是对学习中医过程中一些常见问题的讨论。
《零起点学中医:带你体验中医的12堂课》内容丰富，语言生动，适于广大中医爱好者自学使用，亦可供中医院校学生阅读参考。自从孩子出生经历了感冒、支气管炎、肺炎等病症，打针、吃药、输液全部经历了一个遍。看到孩子的痛苦，作为一名母亲，感觉如同身受。
如何帮孩子提高抵抗力？什么样的饮食才是养生之道？家人头疼脑热有没有好的办法来调理？如何辩别病症类型，选择对症的药物来治疗呢？
我开始迫切的想学习一下祖国传统医学了。苦于无从学起。买了好些书，读起来晦涩难懂，也不知道是不是自己天生愚笨，细想来，自己也算是国家正规大学培养出的本科生，怎么入门起来这么难？
于是，我开始网络搜索，最终锁定了“天下无疾”。无疾大师的文章看起来是和风细雨，在美妙的情景体验中就潜移默化了中医的理论。实在是讲的太好了。
这本书我还没看完，我强烈推荐和我一样想学中医的朋友看这本书。真的是非常的好！谢谢无疾大师！
《零起点学中医:带你体验中医的12堂课》是为零基础的中医爱好者所作的一本中医入门书，通过12次专题讲座，系统地介绍了中医理论与中医临床的知识，使初学者可以在较短的时间内，轻松地掌握中医学最为重要的概念、思想和理论，为制订适合自己的健康养生计划做好知识的准备，为进一步深入学习中医打下坚实的基础。
全书分为12讲，第1讲是中医学概述；第2～8讲，详细讲解了中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学等中医核心课程的内容；第9讲专讲医案的重要性和学习方法；第10、11讲介绍了针灸经络理论，并提出了作者对于经络理论的独到见解；第12讲是对学习中医过程中一些常见问题的讨论。
《零起点学中医:带你体验中医的12堂课》内容丰富，语言生动，适于广大中医爱好者自学使用，亦可供中医院校学生阅读参考。
自从孩子出生经历了感冒、支气管炎、肺炎等病症，打针、吃药、输液全部经历了一个遍。看到孩子的痛苦，作为一名母亲，感觉如同身受。
如何帮孩子提高抵抗力？什么样的饮食才是养生之道？家人头疼脑热有没有好的办法来调理？如何辩别病症类型，选择对症的药物来治疗呢？
我开始迫切的想学习一下祖国传统医学了。苦于无从学起。买了好些书，读起来晦涩难懂，也不知道是不是自己天生愚笨，细想来，自己也算是国家正规大学培养出的本科生，怎么入门起来这么难？
于是，我开始网络搜索，最终锁定了“天下无疾”。无疾大师的文章看起来是和风细雨，在美妙的情景体验中就潜移默化了中医的理论。实在是讲的太好了。
这本书我还没看完，我强烈推荐和我一样想学中医的朋友看这本书。真的是非常的好！谢谢无疾大师！
收到天下无疾老师写的这本零起点学中医，感觉真的不错，深入浅出比喻形象，让人很容易理解。真是一个入门的好书，有点拨云见日的感觉。
现在是第二遍在读无疾老师的这本《零起点学中医》，是一本很好的书！12讲看似简单，却孕育了深刻的哲理。尤其是告诉了一个初学者学习中医的门径与方法，实在可贵。书里面还有老师对中医的思考，包括与西医的对比和现状，很冷静，所以很客观。
老师说现代人在寻求着各种感官上的刺激，以放松休息，却不知都在耗费着所剩无几的精血，实在语出精辟！
老师的古文功底很深厚，尤其是对阴阳的阐述，像优美的散文。还有对西医‘霸道’，中医‘王道’，针灸‘帝道’的比喻，把海陆空三军比喻成人体的三大排毒（小便、大便和发汗解表），实在是形象巧妙，让人印象深刻。
做学问就是做人。看得出老师为普及中医知识在实实在在的做事，怀宁静心，做平常事，积功德无量。
重要的不是知识，是方法。更重要的不是方法，是思路。无疾老师以体验的方法，中医原本的思路，重新将人体、疾病和药物、经络等知识讲解出来，中医的知识不再象课本上一样枯燥乏味，而变得活灵活现，妙趣横生。精血与神原来是一对夫妻，气化原来是阴阳通过锅中烧水的方式进行的，阴阳的涵义，经过“体验”，也成了这样“崇山峻岭巍峨陡峭就是阳，丘陵起伏绵延跌宕就是阴；长江大河气势如虹就是阳，涓涓溪流润物无声就是阴；白杨雪松刚毅挺拔就是阳，垂柳灌木柔弱妩媚就是阴；牡丹芍药香气袭人就是阳，兰花茉莉清淡优雅就是阴”在心静的状态下，读到这些文字确实令一种强弱、寒热的感觉由心而生，并非“理解”，而是真切的“体验”了。用这样一种方法重新观察人体，确实可以看到与以往不同的结果：一呼一吸之间，气息随之升降，呼出为阳，吸入为阴。胸中心肺运动不息，腹中肝脾肾安静不动；胃肠随饮食进出形态大变，五脏却始终没有太大的变化。现在的中医入门书太多了，随便把教材抄一抄、改动一下就是一本入门书，翻过两本胃口就倒了。无疾老师这本书放在其中，很像周星驰电影中众丑衬托下的秋香，清新、优美，可谓中医入门之经典！
天下无疾老师写的这本书的确深入浅出，非常适合初学者。只不过书中有些知识写的过于通俗，对于有一定中医基础的人来说，不太解渴。
好书一本！
零起点学中医.带你体验中医的12堂课，通俗易懂，是初学者的一本好书。
一本有趣味的中医入门书。语言生动，比喻形象，讲解系统，帮初学者触及中医的灵魂，构建中医学习的思维方式和理论框架。
一本有特色的中医实践集。辩证百字要诀，针炙辩证体系，让初学者比较准确的辨别寒热虚实，抓住主症。
一本有智慧的中医养生书。何为养生？为什么精神该静，肢体该动？为什么“饮水养生”并非人人适宜？
每读一次，都有新的收获和感悟。
静下心来，跟着无疾老师一起体验中医之妙。
非常好的一本入门书。在我的印像中，中医知识相当的枯燥，难懂。好几次想学，拿起书看不了一页，就开始迷糊。再次想学习中医时，找到了这本小书，一页，一页，又一页，不知不觉中，一个上午的时间就看了一半，不愿意放下。书中的由浅入深，条理的清晰，让我的思路也清晰起来，文字的流畅、优美让我的心灵仿佛沐浴在和煦的春风里。文中总结精练的小诗，让我很容易就记住了大概的辩证思想。每当我在一个地方有些迷惑时，文中就会及时地出现笔者的解释。好书，真是一本好书，想学习中医的人都来看。好书！
正如书名一样"零起点学中医".是一本较好的入门书.
看着此书，学习着浩瀚的中医文化，感觉对中医渐渐开始有了感悟，阴阳平衡，五行相制衡，望闻问诊，君臣佐使配伍，针灸。。。。因此，这是一本好的入门书
这本书确实只是体验体验，要想真正地学习中医，还得按书中自学中医入门必读去学习
学习中医的方便入门书。
一本不算太厚的书，可以让你短时间内对中医有个全面的了解，为以后深入学习打下基础。
值得入门学习。
入门很重要，所以要选对书，本书内容不枯燥，而且清楚地分了十二堂课，方便对中医的学习。与其看枯燥的理论书，不如从清楚了解中医的内容开始。
非常适合于中医爱好者.感动于天下无疾老师对中医事业的热爱及无私奉献!
零起点学中医这本书对于中医初学者非常适用，将中医上非常抽象难懂的理论形象化了，有利于理解和学习，是一本比较适合中医入门者读的书。
无疾老师的书对中医入门爱好者很实用，内容丰富，通俗易懂，值得一读，是本好书。
很实用的中医学刊，正在研读中，对于零起点的热爱中医的朋友很适合。
这是我看的第一本中医书，感觉很通俗易懂，对于初学而言是一本入门的好书，让我们懂得怎么去学习中医，让我们对中医有了初步的解，是业余中医爱好者入门的一本好书
从零开始，正在努力学习中医中，对从ABC开始学中医的爱好者来说，是一本不可错过的书！
此书是医入门学习的好书，本书讲述通俗易懂，循序渐进，是自觉中医者入门之好书。
1 本书没有废话，不像某些书一看就是为了凑字数赚稿费，本书言简意赅该言必言，废话没有。
2 本书由浅入深，举例很多，但是鉴于中医的博大精深仍然需要读者深入思考和理解
3 本书每节后面的 课后题 出于读者对本章重点概念的启发，不像某些书那样仅仅是为了应付了事。
4 作者写书认真并客观，注重告诉读者正确看待中医、针灸和西医，各取所长从根本上看到各门类的不同
总结 强烈建议自学中医的读者拿来学习，甚至刚加入医学院的学生我认为应该也会有所帮助哦
这已经是我购买的第二本了，前一本借给朋友便无法再要回，因为看她亦是这般的爱不释手，所以便又再买一本。无疾老师以最浅显的言语，丰富的案例，让我们得以窥视神奇的中医世界并油然而升“一定要学下去”的豪气。此去经年，不成功则已，成功则是因为无疾老师的善导入门方才成就中医界的这个后起之秀，火火火~~~~
作为中国人，我对中医了解较为空白，从本书我了解到中华医学的博大精深，决心从此以中医养生保健作为自己的养身保健方法，原想养身保健无门的朋友来读读此书！
零起点学中医是中医初步学者的老师
感谢无疾老师写的这本书，言简意赅，很容易理解。之前就听说无疾老师在网上给零中医基础的人讲课， 没赶上很遗憾.后面碰上这本书了，对我的帮助真的非常大。我想，如果你跟我一样非常想学中医，但苦于没有基础的时候那你真的可以从这本书开始。
12堂课的分类很契合我们初学者，几乎百分之八十的内容看的懂，想得通，思得深。推荐中医初学爱好者购买。
很好的一本书，对中医不懂的也可以理解，初入门的一本书。
觉得是非常好的入门书。我查过很多关于中医的书，一直想找本很容易理解和入门的，无意中买到了这本书，所以很高兴!书中的内容很浅显，容易懂，而且也很形象，感谢作者能写出这么好的书！
很适合中医自学者入门学习，作者娓娓道来，良师益友般的口吻，利于接受和阅读，特别是对于初学者，易受西医的影响，该书能对中西医进行客观的论证，帮助读者梳理思路，进入中医的思维体系
本书由浅入深，举例很多，需要读者深入思考和理解 ，对于初学而言是一本入门的好书，让我们懂得怎么去学习中医，让我们对中医有了初步的解。推荐大家一读。
看书名就知道是适合零基础的中医爱好者了，不过还没细看。
这本书对于中医初学入门非常好，除了基础，在基础之中就开始用案例促进思考，扭转了一些学习方面的思维定势
学医之始必须端正思想。医者意也，体验中医，在悟字上下功夫。
已经开始学了，有句话叫为人子者不可不知医，我看学中医，算是起点吧，为老人为自己，冀望能有裨益
1.本书写的浅显易懂，易于入门。2.作者从最简单的问题，拓展到一系列的疑难杂症，真可谓深入浅出。3.虽然作者写的很不错，但如果真要研究中医，就需要去买中医的课本进行研读了。4.国人几千年看病都是中医，里面的精华不言而喻，所以应去其糟粕取其精华，且中西医结合，这样才能更好的为人类服务。
这本书不错，通俗易懂，对于我这种不会中医的人来说是本很好的入门书
同思考中医一书一样，内容非常好。我第一次评价错了，将对这本书的评价写到了思考中医上，不多言了，此书内容非常好。浅显易读，平实可靠。中医入门之师！希望更多人来买它！
刚读过《求医不如求己》，希望系统学习一下中医理论，正愁没处入手，就发现了这本书。
作为中医入门书，很不错！
非常好的中医入门，推荐给所有初学中医的人们。
一本很好的中医入门书与科普书
还没有看正文，看了序言、后记和读者评论什么的，感觉应该还不错，是中医入门教材里面比较好的一本。印刷装帧纸张都一般。
最近在吃中药，不由得对中医开始感兴趣，看网评说这本不错，就买了，今天收到，看了两页，讲得挺好的，浅显易懂，作为中医的初学入门是本不错的书呢~
写得很好,逻辑清楚,语言风趣幽默.谢谢无疾老实为中医爱好者呈现了这么好的一本书.
内容非常好，值得仔细看，适合像我一样对中医养生感兴趣想要入门的朋友们！
自学中医者必备！语言朴质、形象，对中医入门大有裨益！！
想自学中医吗？这是一本不错的入门级的书，很适合自学的同学们
看了头几章，感觉很不错。作者的出发点很好，强调体验而不是逻辑推理。刚好解决了我学中医的一个误区。
还没有看，中医入门可以学习。
学习中医的入门书，在读。
很喜欢中医这门，希望以后有更好的发展
简明易懂，中医爱好者，买了不少中医方面的书，老是看不下去，但这本除外，爱不释手，希望无疾老师多出这样的好书
这是几本中医入门书里我最喜欢的一本！对非医学生而单纯对中医感兴趣的我来说，里面的内容不难，是可以理解的，于生活中的养生也有益。
逐渐的养生开始重视，很多专业术语不是很清楚，医学词语难以记忆，这本书白话中医的很多基础的内容，朗朗上口，简单易记。特别对于初学者是个入门好书，对于稍微有点中医接触的人，看这本书则是茅塞顿开，一下子能回忆出曾经难以记忆的东西。真是一本不可多得的入门书，希望有更多的如此有趣的中医书籍出现，让更多的人爱上中医，爱上国粹，对我们身体有用的书籍，能丰富我们大脑的书籍，此本书真是好书。
一本真正的零起点中医书，爱不释手。
作者通过这本书向我们展示了一个平易近人的中医世界，个人觉得这是本中医入门的好书。
中医在很多人眼里都是玄学，高深莫测难以捉摸，作者通过这本书向我们展示了一个平易近人的中医世界，个人觉得这是本中医入门的好书。
这是一本学中医入门的好书，对入门的人来说最好不过，语言浅显易懂，但文笔优美，各种比喻得当，大爱
非医学专业开始学中医的，也只能算是爱好者。看这本书可以理清很多基本概念，推荐！
从中巴里人的书开始，我就疯狂的喜欢看中医书，我的脸很爱长豆，看了很多医生，但是效果不如人意，但是我从来没有放弃过，渐渐的我知道了，原来是湿气加肝火重引起病因。还有鼻炎，病了十多年吃了很多药都不见效果，然后看书说泡脚可以去寒气，辅助鼻炎，我就抱着试试的心情，想不到我多年的鼻炎不见了。所以我们老祖宗留下的宝，我们要好好的去珍惜，去学习，零点起学中医，令我对中医的理论又有新的发现。
该书介绍了中医入门阶段可能会遇到的各种问题和困扰，并给出了参考解决方案，适合初学者阅读。
对于零基础学习中医帮助很大
对于没有中医基础的人来说，不愧是一本通俗易懂的入门书籍。
中医入门不错，书中提到了不少案例，能够和理论相结合，要是能配合中医理论基础一起看久更好了
好书，除了讲解一些基础的入门知识，还纠正了人们对中医存在的偏见，并对其原因做了简要分析，是一本帮人树立中医意识的好书。
现在广为流行的百姓中医书，语言活泼，浅显易懂而又实用，却很难从中学到系统的中医知识。而专业的中医教科书又板着一副讨厌的面孔，让人敬而远之。这本书可谓取二者之长，读起来轻松生动，又能系统地进行中医基础理论与临床知识的学习，可谓鱼与熊掌可以兼得，强烈推荐！！！！！
这本书对于想了解中医的人还是挺有用的。内容比教材活，有很多作者的体会。是一本好的启蒙书。对于学习过中医的人来说，能读到也是一件幸运的事情。可以让我们多一个角度去了解中医。
提纲挈领、通俗易懂、体系完整、由浅入深、观点客观公正、论述充满辩证思维是本书的最大特点，对于初学中医和在中医学习道路上遇到困惑的学习者，这是一本非常值得的书，应该会温故而知新。全书充满智慧，非一般半桶水的从业者可以写得出来的。感谢作者的付出。
评价晚了 看了书后 我们平常认识的一些一知半解的中医词语 从书中得到了系统的了解 老师从中国文化的角度辨析了中西医思维方式的不同 结合生活常识和具体案例 很形象地说明了中医里如阴阳平衡这些抽象的概念 得益良多
自学中医的一个感觉，就是和学习其它门类的学科思维方式有一些区别，但看这本书时，前边讲的感觉不存在了。作者深入浅出地讲着，读者象听历史故事一样------受益匪浅，好看，值得看，好书！
书很好，大部分都能理解，个人以为这本书可以作为大学的必修教材，让大家都来认识中医，将我国灿烂辉煌的中医文化发扬光大。
非常适合中医爱好者的中医基础好书!
买给我资助的四川彝族山区贫困生的，小女孩的志向就是做一名医生。翻了翻，不错，能引起对中医的敬仰与兴趣，希望小女孩能够有朝一日如她所愿，成为一名救死扶伤，妙手回春的医生。这本书也就值了。
内容不错，还在研读阶段，希望本书能够成为入门中医的奠基石
太好了，非常喜欢这本书，中医入门很好
了介熟悉中医的捷径，通过12堂课，可以大概知道中医是怎么样来治病了。
中医博大精深，从这本书里你只能学到一点皮毛，但是这点皮毛也绝对可以让你受益一生
自己买了一本看完，觉得简明易懂。又买了一本给家人。推荐中医入门
不错，最浅显的中医入门读物，是用来送人的。
中医入门书，非常好，推荐！
中医入门必读，推荐，书中的观点很受父母亲的推崇
确实是一本浅显易懂的中医入门书！
一本真正的中医入门书，写得很诚恳，就是装帧不够好太简单了
中医入门读本。
中医入门好书
一本容易入门的书，对业余学会些中医有用的
内容言简意赅 风趣缭绕 不愧是中医入门的顶级
中医入门
简单易懂
报着相信的心态去看，会有收获。
知识不多，但对入门够了。
作者写的也蛮负责。
与中医大师面对面，体验中医智慧，成就人生传奇。
此书以通俗的语言。带我体验中医。更直白。更容易懂。
带你体验中医。
体验大体一看很喜欢是初学中医需要的待细看
不错，适合初学中医的爱好者
从平实严谨的语言和细致入微的诊疗案例的描述与分析中看出，作者是很严谨的人，真正是想分享中医的精髓给中医爱好者。阅读了一部分了 ，感觉到这是一本非常好，值得一读的中医书！
带读者步入中医之门。
书中分了十二讲，对中医的五行，脏腑经络，正邪，望闻问切四气五味等既有详讲又有概述，对初识中医的朋友很有帮助，而且书中介绍了自学中医所需的教材，等很有指导意义的材料及思想方法，我觉得很有帮助。书也不是很厚，相信很多人都有耐心读下去。
读后，对中医有了更好的认识，并能用中医方法攻取健康
非常好的一本学习中医的书，我正在学习中。作者如果出其它书，也会买的。
适合零基础的人接触中医，讲的挺有体系的
还不错~