足底痛病人社区和居家康复训练指导手册
2012-9
华中科技大学出版社
刘琦，马艳 主编
99
56000
本书是社区和居家康复指导丛书之一。本书将告诉你，为什么会产生足底痛，哪些疾病会引起足底痛，足底痛该怎样进行运动锻炼，足底痛该怎样预防，如何针对足底问题选择合适的鞋，等等。
全书将为中老年人了解足底痛的病因、选择合适的社区和居家康复训练提供科学的指导。
一、足底痛的基础知识
(一)足底的结构及生物力学特点是怎样的?
(--)什么是足底痛?
(三)哪些疾病会导致足底痛?
(四)哪些人容易出现足底痛?
(五)哪些运动容易引起足底痛?
(六)中医是如何认识足底痛的?
二、足底筋膜炎
(七)什么是足底筋膜?
(八)哪些原因会导致足底筋膜炎?
(九)足底筋膜炎会有哪些表现?
(十)足底筋膜炎怎样进行居家及社区康复?
(十一)足底筋膜炎怎样进行运动治疗?
三、跟腱周围炎
(十二)跟腱在运动时起什么作用?
(十三)什么是跟腱周围炎?
(十四)哪些原因会导致跟腱周围炎?
(十五)哪些人容易患跟腱周围炎?
(十六)跟腱周围炎会有哪些表现?
(十七)跟腱周围炎怎样进行居家及社区康复?
(十八)跟腱周围炎怎样进行运动治疗?
四、跟骨骨膜炎
(十九)跟骨骨膜的结构是怎样的?
(二十)什么是跟骨骨膜炎?
(二十一)哪些原因会导致跟骨骨膜炎?
(二十二)哪些人容易患跟骨骨膜炎?
(二十三)跟骨骨膜炎会有哪些临床表现?
(二十四)跟骨骨膜炎怎样进行居家及社区康复?
(二十五)跟骨骨膜炎怎样选择运动治疗?
五、跟骨骨折
(二十六)跟骨在足踝结构中充当什么角色?
(二十七)为什么跟骨容易出现骨折?
(--十八)哪些原因会导致跟骨骨折?
(二十九)跟骨骨折会有哪些表现?
(三十)怎样判断发生了跟骨骨折?
(三十一)跟骨骨折怎样进行应急处理?
(三十二)跟骨骨折会出现哪些后遗症?
(三十三)跟骨骨折后的处理方法有哪些?
……
六、坶外翻”
七、足底痛病人的注意事项
八、足底痛的预防
版权页： 插图： 下面介绍几个食疗方法。 （1）麻黄5g，生姜3片，萝卜1个，蜂蜜30mL。将萝卜切片，同麻黄、生姜同放锅内，加清水适量，文火炖至萝卜熟后，纳入蜂蜜，再煮一、二沸即成。饮汤食萝卜。 功效：祛风通络，散寒除湿。 适应证：适用于风邪侵袭型足底痛。其表现为局部疼痛，行走不利，行走则疼痛加剧，或伴畏风，舌淡苔薄白，脉浮。 （2）薏苡仁30g，干姜、高良姜各5g，白豆蔻3g，大米50g。将干姜、高良姜、白豆蔻水煎取汁，同大米、薏苡仁同煮为粥服食，每日2次。 功效：温经散寒，祛风除湿。 适应证：适用于寒邪阻滞型足底痛。其表现为局部疼痛，疼痛固定不移，行走不利，行走则疼痛加剧，得热痛减，遇寒则甚，或伴关节屈伸不利。舌淡苔白脉弦紧。 （3）鱼腥草30g，车前子、茯苓各10g，大米50g。将诸药水煎取汁，加大米煮粥，每日2次。 功效：清热通络、祛风除湿。 适应证：适用于湿热阻滞型，表现为局部灼热疼痛，疼痛固定不移，行走不利，行走则疼痛加剧，伴口渴胸闷，小便短黄，大便秘结，舌红苔黄燥，脉滑数。 （4）荔枝肉、莲肉各10g。将两种食物置罐中加水约500mL，上笼蒸熟服食，每日2次。 功效：补益气血、濡养筋脉。 适应证：适用于气血亏虚型，表现为局部疼痛，疼痛反复发作，日久不愈，固定不移，行走不利，行走则疼痛加剧，或伴头晕心悸，失眠多梦，肢软乏力，面色无华，肢体倦怠，舌淡苔薄白，脉细弱。 （5）熟地黄10g，猪瘦肉、洋葱各100g，圆白菜400g，食盐适量，调料少许。将熟地黄、瘦肉、洋葱洗净，同剁为末，加入食盐及葱、姜等调味品，做成丸状，用圆白菜包住，放碗内隔水蒸熟服食。 功效：补益肝肾、滋阴清热。 适应证：适用于肝肾阴虚型足底痛，表现为局部疼痛，疼痛固定不移，行走不利，行走则疼痛加剧，或伴头目眩晕，腰膝酸软，五心烦热，眼目干涩，舌红苔薄黄干，脉细数。
