走路讓你變美麗-姿勢對了, 健康窈窕跟著來
黒田恵美子
商周文化事業股份有限公司
出版时间：
2009
出版社：
商周文化事業股份有限公司
作者：
黒田恵美子
页数：
160
译者：
陳嫺若
Tag标签：
无
内容概要
姿勢對了，走路不僅能讓你健康，還會變美麗！你容易腰痠背痛？你會肩頸僵硬？你的臀部外擴？你覺得壓力沉重、容易疲倦？你有外反拇趾？你知道這些症狀都只需要改變姿勢就能消除嗎？沒錯，一些令人困擾的健康小問題，其根源很可能就在「姿勢」上！現在，就請站起來，利用每天一定會做的「走路」，加上調整姿勢，輕鬆健身變窈窕！ 你每天都在走路，但是你走路的姿勢正確嗎？ 這個問題看起來有點奇怪，實際上，身體的很多小問題或是不適感，其實都是因為走路姿勢錯誤所造成。 本書作者根據臨床經驗，將一般人的錯誤走路
作者简介
黑田惠美子
1963年生，東海大學體育系畢業。健康運動指導員，心理諮詢師。npo本健康太極拳協會教師資格。她主要以東京高輪醫學診所為中心，在各企業、自治體、文化中心等地，致力於推廣以預防生活習慣病和高齡者照護為目的的運動，和對身體有益的體操動作。她的「走路教室」也十分受歡迎，經常指導大家重視疼痛和不適感的消除。傳遞運動之樂，親切的指導方法很受好評，常在女性雜誌、健康雜誌、報紙發表文章，也上電視、演講，全方位地發揮所長。著作有《提升體力食譜排行榜》（作者之一，法研）、《醫療步行法》（健康新聞社）、《走到一百歲》（riyon社）等。
图书封面
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