工作禅
2010-5
中央编译出版社
(韩) 智光大师
166
刘珊珊
无
从此刻起，做个幸福的人 人活于世，衣食住行必不可少。而生存所需，必然要通过辛苦劳动得来。人们结社而居，也正是因为集体劳动的效率要远远高于独自工作。除此之外，人们还希望得到他人的关注，提到“幸福”，必要富甲一方、出类拔萃、声名远播，即具备荣、华、富、贵。 芸芸众生，都在追逐荣华富贵，并为此卖命工作。问题是工作会给人带来无尽的烦恼：忙于农事的农夫也好，白手起家的创业人也好，奔波职场的上班族也好，都面对着劳作中滋生的种种烦恼。 比起孤家寡人的生活，众人团聚一起欢声笑语当然更好，但是偏偏聚到一起的人们又会产生矛盾，为此苦恼烦闷。每个人都希望别人能理解和接受自己，但这并非易事，所以得不到接纳时就被自卑心理纠缠。只有工作才能生存，可工作中苦恼不断；生活到一起才能感受到温暖，可生活中矛盾也寸步不离；渴望别人的理解，却总是遭遇误解和冷眼。
韩国上班族人手一册的心灵解压书，韩国最受推崇的佛学大师智光大师为你扫除职场烦恼！疲于应对人际关系，难以掌控火爆情绪，投入200分的努力，却得不到60分的回报。忠于职场，却导致家庭危机，选择自由职业，还担心老无所依…… 为什么辛苦付出却不开心？韩国最受推崇的佛像大师现身说法，帮你重塑一个美好的职场人生。 韩国最德高望重的佛学大师——智光大师，匠心独运，紧扣当下职场中折磨着我们的诸多困惑和难题，用一双出世人的慧眼，给芸芸众生带来光明。
智光大师（Ven. Pomnyun Sunim），韩国最受尊敬的佛学大师，净土会指导法师。他是向充满矛盾与纷争之地散播安宁的和平运动家，是支援第三世界的活动家，是推动人类文明进步、对世界充满责任意识的思想家，是清醒的修行者。
2000年获得万海布道奖；2002年获得被誉为“亚洲诺贝尔和平奖”的拉蒙·麦格塞塞奖（和平与国际理解部门）；2007年获得第五届民族和解奖，被评为“现存韩国最受尊敬的佛学大师。
前言 从此刻起，做个幸福的人第一章 我真的希望可以快乐工作——调整心态，营造幸福的职场生活 直面苦恼的自己 与其抱怨，不如感恩第二章 这样的同事真要命——与不对胃口的人共事 “从她的立场出发，似乎也情有可原” 摘掉你的有色眼镜 谁是你人生的主人 致总想随心所欲，恣意行事的你第三章 怒火攻心．愤愤难平之时——预感并化解一腔怒火 是爆发，还是忍耐 中道：怒火的调理 是非对错，原无定论第四章 是旧巢徘徊，还是另寻高枝——工作与性格不对盘 个性不是一成不变的 鱼与熊掌，难做取舍 难以放手，是有理由的 在既定条件下寻找幸福 花钱，娱乐自己；挣钱，必须劳动 丢掉“牺牲今天，只为明天”的想法第五章 我是不是落后于人——摆脱升职的压力 何谓真正的力量 自主人生沉浮 不要再做奴隶 伤及自身的双重惩罚 扔掉包袱活一次吧第六章 人生不做规划．老后徒留恐慌——甩掉不安心理 不要赋予人生太多意义 清醒地活在当下 比起金钱，更看重自我 怀着自愿奉献精神去工作第七章 业务繁重，“过劳死”迫近——为了健康的职场生活 人就像宠物，渴望过上闲淡的生活 充分利用你的人生 自吹自擂，是一种病 少些打工心态，多点儿事业心第八章 与自身的约定，总难兑现——为了成为有自律意识的行动派 不要被“业识”缠绕 行动是最好的决心 人生便是一场修行第九章 “周末夫妻”，让家庭不和谐——兼顾家庭与事业，寻找平衡点 婚姻是自己的选择 买不来的家庭幸福 家人比一切都重要 不应被伤害的孩子第十章 公司无道，我很苦恼——获得价值观和勇气 感情用事是大忌 价值观，勇气，还有信念 参照佛理，精选人生路 抛却怨恨，常怀感恩第十一章 追求精神丰润，而非奢华的人生——不是只为求生存，而是为自我的实现 人生得以解放的最崇高之路 抛弃“为了世界，牺牲自我”的想法 众人砍树我播种 幸福与希望给我们的启示附录
直面苦恼的自己 “为什么要去公司上班？”针对这个问题开展的问卷调查结果显示， “为了活下去”是最一致的回答。其实“为了活着”而上班，这是不争的事实，也是最坦诚的回答。正是为了活下去，我们才将一生大部分的时间投放在了工作上。 问卷调查中回答“通过职场生活实现自我，提升自我”的人却是风毛麟角。大多数人的真实情况是：又累又苦，还得硬着头皮撑下去。 其实，如果职场生活还有几分情趣的话，即便苦点累点，倒也可以忍受。可偏偏为了生活辛苦工作，却终日担惊受怕、看着别人脸色行事。与同事间的明争暗斗就让你应接不暇了，还要小心提防着那些说不定哪天就踩着你往上爬的新人们，这种情况中，哪还敢奢望与同事成为朋友？ 同事间的明争暗斗，随时被扫地出门的恐惧，升职的遥遥无期，沉重的工作压力……之所以去忍受这些痛苦，还不就是因为你想再爬得更高一点.赚得更多一点？ 可这样辛苦赚来的钱又花在了哪里呢？穿名牌，吃大餐，浓妆淡抹，购房买车。结果只是为些身外物呕心沥血，这样的生活又有什么意义呢？ “人为什么要活着？”这个问题再寻常不过了。活着，并不为什么特别的理由，只要能“活着”即可。那么，怎样的活法才是最好的呢？诚然，所有的人都希望过着幸福的生活，不被苦痛纠缠。 可我们真实的人生又怎样呢？我们为了将来的幸福，选择了上学，选择了婚姻，选择了生儿育女，选择了行走职场或独自创业，可学习艰难，夫妻不和，孩子惹人头疼，职场生活不顺心，创业之路也坎坷。 人们相信两个人一起生活比孤身一人要幸福.于是选择了婚姻.可之后却被婚姻生活几欲逼疯。还不如独自一人生活。可单身就会幸福吗？绝不，因为人们又会被寂寞逼疯。所以这世上熙熙攘攘的男女们纷纷忙于恋爱，相亲，再次投身婚姻生活，继续因为夫妻矛盾而痛不欲生。若婚后无子，免不了跑遍寺庙，求神拜佛，祈祷默念，更有甚者，吃中药，挑战试管婴儿，一番折腾后终于盼得一双儿女，接下来又要为抚养儿女头疼不已。 职场生活也是如此。没有工作的人为寻得一份工作忙里忙外，而有工作的却因为厌恶职场，深陷苦海难抽身的也不在少数。有人因找不到工作苦恼不已，有人却因为有工作痛苦不堪。其实一份工作在别人眼里是好是坏都不重要.若真如此痛苦，不如干脆利落地抽身脱离。工作本就是为了能够幸福地生活，如果它令你痛苦，不要也罢。 比如说律师和医生，这两个职业可是人人垂涎的金饭碗，但照样有人对此不屑一顾。一份工作有什么了不起？值得你为此紧抓不放，痛不欲生吗？真的没必要。若这份工作是你痛苦的根源，辞职走人又有何难？“舍弃这么好的工作，你是不是犯傻啊？”这些旁人的疑问，大可不必在意，只要安静地离开，做自己想做的事就好。 但是辞了这份工作真的就会幸福吗？这个问题值得探究。即便你另谋出路，怕是也难逃二度苦难的命运。更惨的是，一旦找不到新的落脚地，沦为无业游民，岂不更加郁闷？所以现在就要对自己有个明确的认识。不论是换一份工作，还是辞职玩乐，你的生活都不能有所起色的话，那么舍弃现在的工作，就不是解决问题的最佳选择。 其实，我们不该把注意力集中到“是否该放弃工作”这个问题上，而是应该在坚守岗位的同时，努力去消除我们在职场生活中的种种痛苦。我们该审视的，不是这份工作，而是我们内心“痛苦来自工作”的错误认知。 二话不说先把工作辞了，然后再去追问自己之前苦恼烦闷的原因，大概只会追悔莫及。辞职的确是脱离苦海的计策之一，但却不是上上之策。因为你越是在踌躇难决时撂挑走人，就越有可能在不久的将来后悔不已。 ……
对那些总是靠“我比别人强”来麻痹自己，靠打败别人寻找快乐，疯狂迷恋金钱和名誉的人，大师的书似乎太过尖锐犀利。但是，对那些在不知不觉间疏远了所爱，并为此惋惜不已的人，冷眼看世界、尝尽寂寞之苦，迫切渴求幸福的人，这本书绝对会成为你们最好的安慰剂。 ——卢熙京（韩国著名电视剧编剧） 大师用自己的慈悲和智慧警示我们反省自身，并将职场中那些使我们疲于应付的诸种难题和难以忍受的痛苦，统统变作了发自肺腑的灿烂微笑。我们得以敞开心怀，将深藏在我们心中的烦闷与痛苦一股脑儿地发泄出来。 ——赵贤（韩民族报宗教冥想专栏记者） 职场不只是个赚钱的场所，身边的同事也不是总与我利益冲突的敌人。工作可以成为一大乐趣，同事也能变为自己的挚友。读了大师的文章，我不禁对自己的生活做一番忏悔：我的人生到底有没有意义？今后的日子，我决意对职场和工作报以最真诚的感恩。 ——金圣昭（韩国KBS国际广播电台记者）
《工作禅：为什么辛苦付出却不开心》以问答的形式，层层深入，以小见大，辩证分析，帮您彻底扫除心中烦扰，重新获得最佳工作状态和美好人生。 为什么我们为了幸福精挑细选的东西 反而成为痛苦之源？ 对看不到前途的事业的忧惧 人际关系中的烦恼 因追求高薪和渴望提拔而产生的压力 难以兼顾的家庭和事业 理想与现实的悬殊 职场中进退两难的尴尬处境 找不到答案的职场困惑 业务繁重引发的身心惧疲…… 如果真正渴望得到自由与幸福 就将一颗心自然放松 越深入地了解到“生活不过如此” 反而越能过出一番精彩的人生
无
天热，情绪也变得暴躁。
闲来无事，拿起前天收到的书，慢慢翻。
只是看着这翠绿色的封面，心情就凉爽了不少 ^^
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人们相信两个人一起生活比孤身一人要幸福，于是选择了婚姻，可之后却被婚姻生活几欲逼疯，还不如独自一人生活。
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【此刻的我】 尚未单身，所以不知此言能有几分贴切，可细细想来，类似的苦恼和无奈，我也是有的：从沿海求学，又跑到首都工作。原本你侬我侬、相互爱惜的家人，聚在一起是那么开心，满足；可为了有一份工作、谋一份生路，离家奋斗，工作虽算得满意，可孤人独处，总是患得患失。不到佳节也思亲。
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这个世界上谁也帮不上谁。就算你伸出援手，也不能确定那个人究竟优美与得到帮助。
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既不可以对求助于你的人的痛苦视若无睹，也不可以沉陷其中
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【顿悟】乍看这一句，我感觉作者思想有些偏激，自我。可是再一思索，不正是如此吗？每个人的思想模式都是不同的。你认为必然的东西，别人可能根本不以为然。
曾经，我也有个疑问：那些病床边上的医生，手术成功且不说，如若失败，一个性命就从自己的指尖流过。他们怎么能承受这样的结果，心理难道不会有压力吗？我还想，如果是我，绝对做不来。
大师也有同样的经历，不过他说在劝诫别人：尽自己所能给他们最细心的治疗，能不能痊愈就是病人自己的事情了。如果哪个病人或家属因为手术不成功而愤怒抗议，那也是可以理解和原谅的。不要有“我一定要把病人治愈！”的自我强迫意识。
他让我明白：活着，不要有自我强迫症！
知道这本书，是我一个同学推荐的，在当当买了之后，觉得还是非常不错的，我个人比较喜欢。
在工作中，总是会听到非常多的指责和抱怨。我们都知道，工作在一个环境中，可能会受到老板或上司的不明不白的说道，还有被很多身边的同事不理解。这就造成了“我们辛苦付出却不开心”。
那么如何克服这样的窘境呢？就像书中说的，我们身处职场，无法去改变别人，能改变的只有自己。虽然很多人可能会说着有点啊Q，但是改变自己能过得开心又有什么不可呢?
我还记得听过有人说过，我们要用“佛心儒事”的心态来生活和工作，我当时并不是完全明白，但是看完这本书，我觉得这四个字对职场的人来，真是中肯之至啊！其实对于我们日常生活来说，又何尝不是呢？
常言道 "知足者常乐"，但现代的生活节奏和现实社会给只知道向前奔波的人无情的打击，以至于常常感觉付出的多，收获的东西无法满足生活需要以至于工作不开心，智光大师从佛家和鲜活的例子开导大家，教导人开心的工作。不要盲目的奔跑，停下来思考下在工作会事半功倍。
工作禅：为什么辛苦付出却不开心好书
越来越多的职场潜规则，越来越多的职场技巧，对于我们这些初入职场的人来说，不免有些“危言耸听”。读这本《工作禅》却有种完全不同的体验，就像炎炎夏日里的一杯绿茶，帮你舒舒心，换换心境。若是有几分慧根，参禅到的不仅是职场，更有几许人生。
看了大师的《工作禅》让我对“工作”有了全新的认识，“菩提本无树 明镜亦非台 本来无一物 何处惹尘埃”有时生活中的种种烦恼并不是人家强加给你而是你自己找的，《工作禅》让我更好的明白工作的意义，期待大师的下本书。
真正的修行其实源于人的内心，它是一种放下的态度，是一颗慈悲的心，当我们让自己内心变得澄澈，空明之时，所有的烦恼与不安便会消失殆尽。职场工作的万千烦恼之人，如果还要在职场待下去，就应当转变心态，视其为天堂并在其中愉快工作；若万般无奈必须离开，就把它认定为地狱，毅然抽身。人在职场，就要有这样的洒脱，如此才能做一个快乐的职场人！
看这本书的时候，正好是我在工作上心浮气躁，充满不满和抱怨的时候。读完这本书，如同黑夜中的一盏灯，直接照亮了我的心灵，抚慰了我的怒火，不甘等各种负面情绪，并使我反思自己，改正自己的心态。我觉得这是一本很适合现代职场中人读的书。
在职场中，难免有些不顺心的事，但通过本书，能使人豁然开朗，减轻工作压力
我们经常会抱怨工作中的种种不如意，但是却会年复一年的重复呆在同一个职位上或者行业内，不期待也不敢有任何变化，生怕这种变化会打破自己生活固有的平衡。有时不妨抛下种种顾虑，倾听内心最真实的声音，“这是我想要的生活吗？”，“这样的工作我快乐吗？”，如果答案是否，不妨从心出发做自己想要的工作，即使薪水没有现在高，但也要做自己喜欢的。
工作中难免会遇到不顺心的事情，我想凡是强迫自己做的事情、说了违心的话，一定要找个地方宣泄出来，否则日积月累这些事情就会作为一种你自有的习惯根植到你的身上，这时不该做的事情你做了、不该说的话你说了，无意中你就失去了自我、这时你的本性也就变了，要不得、要不得的、试着来改变自己吧！来看看大师是怎么帮你理顺工作中的苦恼的吧。我觉得还是有一些道理的 。支持一点点吧。
我是从一本杂志上看了这本书的一小段，把我从工作的郁闷中拉了出来，一切豁然开朗。职场中的人应该看看。
这本书还没看，看了一下介绍，蛮不错的，在韩国这这本书是人手一本的
买书前的那段时间工作很忙很累很不开心，也一直在试图自我调节，后来看到了这本书。一下买了两本，一本自己看，一本给朋友。感觉写的挺棒的。
帮友拍下此书，自己也随着书名展开了遐想，每每想起作者的良苦用心，便知世间无处不是禅....
希望对压力大的上班族会有所启发，支持当当
额 ，解压的时候看看
工作中有困惑时看了这本书轻松不少，有些事情换个角度看完全可以不一样的
找到让自己开心的方法
读了大师的这本书，觉得心里平静了许多，很多事情原于自己的执着，试下放下执着吧，轻松其实很容易！
让人变平静的好书，抽空读下，会去除心灵中的杂质，让人重拾生活的希望
这本书就象一盏明灯，点亮了我。在工作中可能遇到的问题都有涉及，并教了一点很实心的调整心态的方法。是修炼心性的入门书。非常棒，强烈推荐。
最近工作压力大，希望能从中有所收获。
其实想的简单些，也许活的就不再累，里面一些想法，是我们悟不到的，但看了这本书让我们了解了，不错，物超所值
这本书真的非常好，看过之后会让你的心态平和很多，希望可以找到更多像这样的书
需要静下心来阅读，我觉得很不错
这种心态转换的技巧还可以用在生活中。不过一定要经常看看，否则固态复萌了。
书让我受益很多，当当网送货也及时，不错！
让人豁然开朗的一本书
还在看~刚开始读很吸引人~
这本书看来两遍，没看这本书之前，有些问题就是想不明白，看了此书后，豁然开朗，对我很有帮助。
对自己有帮助！要看多几次！
真的是本好书，强力推荐
看完深有感触，书法过来品质 也不错。
《无间道》的主题曲中有一句，一直让我心有戚戚：我们都在赶路，忘记了祝福。而包括我们在内的现代人其实都处在这样一种困境中，一直在忙，一直在往前赶，以为拼命赶路的我们真的会在某个终点获得幸福，我们小孩时，就要玩命读书，考大学，毕业了，玩命工作，玩命挣钱，买房子，结婚，生小孩后，又要防止别人玩命把小孩给弄死：牛奶啊，疫苗啊，砍刀男啊……小孩长大了，就继续重复我们以往的杯具，想想都很惨绝人寰
我们只是错在把付出和获得，辛劳和幸福划了一个清晰地界限，我们只顾着赶路，却忘了沿路的风景，忘了行走中的你，还有一颗需要感动和抚慰的心。我想中国人勤劳而不富有是体制和政府的原因，辛苦却不开心有社会文化的原因，也有我们自身的原因，只要我们不再盲目的跟随潮流，而去问问自己的心，真正要什么，你才能跳出这种困境，当然需要舍弃一些东西，舍弃一些不必要的财富，舍弃一些人前的虚荣，但却能获得内在的安定，古人云：晚食以当肉，安步以当车，其实我们能够做到。
一个人的幸福只有自己可以把握，别人都无能为力，不要以为你是众人，其实你一直都是你自己。
这书是教人打开思路和转换思考方式的
书刚拿到手还没有看，无法对书本的内容作出什么评价，不过当当网的服务和送货速度还是挺快的，昨天下午定的书今天上午就收到了，谢谢
很减压
自我的调整
不错，看了以后心情好多了
虽然不能解答我的问题，但还是学到了许多。支持购买
大师将禅与工作、生活进行结合的思路很好！
只是翻译人员的水平太差！编校人员的责任心太烂！
错字、漏字、文理不通的地方不少。
本书内容精彩，这里就不做评论了。但是纸质稍粗，印刷稍欠感觉。
提起再放下，放下又提起，轮回啊轮回。
关键是把握自己的内心，平和啊平和。
难忘但应该忘记的罗纳尔多，哪呀，送你一程吧。（与具体情境有关）
好书 ！
内容比较空洞，无法引起共鸣